26 nov. De vorbă cu străinii
Este acel moment în care povestim deseori oamenilor întâlniți întâmplător în locuri publice (autobuz, parc, tren, piață) lucruri pe care nu le-am spus niciodată partenerului, familiei sau prietenilor.
Acest lucru se întâmplă atunci când nu avem încredere în relațiile cu apropiații. Când nu putem spune ce simțim, ce gândim sau cine suntem cu adevărat, de teama de a fi vulnerabili, judecați sau abandonați.
Se întâmplă, de asemenea, când nu avem iubire și încredere în noi înșine, deoarece nu ne-am dat voie niciodată să ne cunoaștem în profunzime, să ne acceptăm așa cum suntem astăzi, aici și acum.
Iar dacă nu avem iubire, încredere și acceptare autentică față de sine, nu putem oferi și primi aceste lucruri de la cei din jur. Nu putem crea legături autentice, ci doar relații superficiale. Ajungem astfel să folosim o personalitate falsă pentru a menține relațiile, spunând și făcând numai ceea ce credem că este „necesar”.
Din acest motiv, ne surprindem uneori discutând subiecte neadecvate sau intime cu persoane abia cunoscute. Ne simțim mai adevărați și sinceri cu străinii, deoarece interacțiunile cu aceștia nu implică riscuri relaționale. Nu resimțim teama de a fi judecați, părăsiți sau vulnerabili în fața lor, relația fiind una temporară și fără consecințe. La finalul discuției, fiecare merge pe drumul său și uită ce a fost spus sau auzit.
Această abordare ne ajută să ne ventilăm gândurile și emoțiile, dar nu este una sănătoasă. Ne face să rămânem în relații nefericite cu noi înșine și cu cei apropiați. În cele din urmă, aceste relații se degradează și dispar, fiind lipsite de intimitate emoțională.
Cel mai trist lucru nu este să rămânem în relații superficiale, ci să descoperim prea târziu că un singur moment de autenticitate este mai valoros decât o viață întreagă trăită neautentic.
Nimic nu este mai frumos decât iubirea adevărată. Relația cu sine și relațiile cu cei din jur pot fi autentice, puternice, fericite și chiar magice.
Nimic nu este mai puternic decât prezentul. Eternitatea se află în momentul prezent, iar traiul autentic face ca percepția noastră asupra timpului petrecut pe acest pământ să se extindă.
Străinii suntem noi. Totul începe cu noi, dăruindu-ne iubire, acceptare și încredere. Apoi continuăm cu cei din jur. Cu cât oferim mai multă iubire, cu atât vom avea mai multă și vom primi mai multă.
Iată ce putem face:
Explorarea și autoacceptarea sinelui
O relație autentică cu sine reprezintă fundamentul pentru relații sănătoase cu ceilalți. Acest proces presupune explorarea rănilor din trecut, identificarea convingerilor limitative și acceptarea vulnerabilității proprii.
Dezvoltarea abilităților de comunicare
Comunicarea deschisă și onestă este esențială pentru crearea unei conexiuni autentice. Psihoterapia poate ajuta persoanele să exprime emoțiile și nevoile lor într-un mod asertiv și empatic.
Vindecarea traumelor
Rănile emoționale din trecut pot influența semnificativ capacitatea unei persoane de a forma relații sănătoase.
In concluzie,
Confesiunile către străini reprezintă un mecanism de apărare utilizat pentru a evita confruntarea cu vulnerabilitatea și dificultățile relaționale. Deși acestea pot oferi o ușurare temporară, soluția pe termen lung constă în dezvoltarea autenticității și în stabilirea unor relații profunde, bazate pe încredere și iubire.
Prin cultivarea autoacceptării și lucrul cu un psihoterapeut, schimbarea devine posibilă. Relațiile autentice, atât cu sinele, cât și cu ceilalți, pot aduce nu doar fericire, ci și un sentiment profund de apartenență și semnificație.
Cu drag,
Psiholog Grempels Stefania Catalina